提醒考造价师的朋友首先必须弄懂下面几个小事情

1、这个是执业资格考试，不是选拔性或者淘汰性考试，及格既可，不要要求太高。
2、考试报名条件、考试科目、分值以及每年大致的及格线，考试时间，每门的题型和答题时间。不罗索这几个，还有不清楚的请找找论坛的相关资料。
3、一定要明白没有必要把书上的所有知识点弄懂弄会，所有的章节都要看。作为写书的大部分都是高校老师，他们写书的时候大都考虑介绍知识的完整性和结构体系的完整性，所以书上就有好多东西根本就不用看，有的看了也不用弄明白，比如《计价与控制》中有一个表格是说国际上几个比较典型的合同的特点，他根本就不可能会考这个知识点，因为这章的重点是国内的《合同范本》和FIDIC的区别，要是出题老师出那个表格上的东西，首先就得考虑自己会不会被国内的同行笑话。  本文来源于造价100分,原文链接：http://www.100fff.cn/bbs/read.php?tid=4201&u=666

零食，听到也许是很有一种心理抵触，因为是容易发胖，那是令很多的想减肥(减肥食品)的美眉既爱又恨的东西，但是小编今天会给你极力推荐的10款办公零食，提供人体所需营养……

花生

　　营养看点

　　坚果中丰富的亚油(油食品)酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。

　　习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。

　　食用原则

　　不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。

紫菜 ( 海苔 ) 中含有多种维生素(维生素食品)和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮
肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压(血压食品)和冠心病
豆腐干突出的营养益处是高钙(钙食品)。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。

　　据测定，每100 克的豆腐干含有336 千卡的热量，含731 毫克的钙，而脂肪含量不足16 克，多吃也不会发胖。

　　食用原则

　　如果错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。

　　一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片就能补充全天所需钙量的40%。

永生源铁皮石斛  韩愈的救命草
公元819年，吏部侍郎韩愈因反对迎佛骨之事被贬潮州，家眷也被赶出长安。在将到潮州府时，因水土不服而染虚热之症，主要表现为身体疲乏，头晕眼花，咳嗽少痰、失眠、小便黄赤等一系列症状。在生命垂危之际，服用当地的一种草本植物——永生源铁皮石斛后痊愈，而他十二岁的小女儿因没有及时服用而惨死驿站旁边。当时，他还悲怆而愤怒地提笔写下了“一封朝奏九重天，夕贬潮阳路八千”的诗句。
石斛所清的热完全是一种虚热，是以阴虚，热盛为特点的。药理实验表明，石斛能够显著的降低热盛家兔的发热高峰值和体温反应指数，缩短发热时间。用在人身上，也同样适用，没有任何的不良反应。